2017年06月03日

歩行訓練 階段、ホーム

またまた歩行訓練ネタです。今回は会談歩行と駅ホームの歩行です。

この階段歩行については自己流でほとんど問題なかったのですが、より善いやり方を教わりました。

まず、上りは杖を少し前に垂直に出しながら歩きます。そうすると段がなくなったところで杖があたらなくなるので階段終了とわかります。これについてはもっとしっかり前に出すよう言われました。

次に下り。
これは自己流ですと軸足がついてる段の側面を杖で触っていたのですがさらに下の段の角を触ると良いと言われました。
ただ、私の杖が通常より短いため、これは少し難しいので角を触らないで少し浮かせておきながら歩くように言われ、こちらの方が容易でした。

次に駅のホーム。
実は電車の乗り降りのシーンはアイマスクつけたままですでに行っていましたが歩いていった先が必ずしもドア部分とは限りません。なのでスムーズなドアの探し方を学びました。
やり方は電車の壁についたら電車とホームの隙間に杖を入れて電車とホームの壁を口語に突きながら壁を触って横にスライド。そのうちドア部分に到着という感じです。

そしてホームで階段を探す方法。さすがにhomeでの歩行ではアイマスクを外すのが常でしたが全盲並のスキルを身に着けるのが目標なのでこれもアイマスクつけっぱなしでの方法を教えてもらいました。
やり方はまず電車から降りたら人の流れから右か左かめぼしをつけて歩き出します。歩くのは点字ブロックの少し内側。そうするといずれ階段に向かう点字ブロックが出てくるのでそれに従って歩けば階段に到着。

実際やってみると度胸がつきました。

この度胸というのがかなり重要なんですね。しかも意外と早くに度胸はついてしまうので逆に怖かったりもします。

今回の歩行訓練報告はここまでです。

最後にもうひとつ白杖ネタです。
実は先日バルーン白杖というものを購入しました。普段使ってる杖が折れた時などに使うための予備という位置付けのものです。ポケットティッシュサイズで軽量なのがが魅力です。

さて、家に到着してすぐにふくらませてみました。
すると、ふくらませ具合が足りなかったせいか、左右にふると杖が折れてしまいました。普段からふくらませる練習もした方が良さそうです。
また、500mlペットボトルのような太さで周囲が白杖と認めてくれるか?というのが心配になる見た目ですがこちらが地面をを探って歩けば様子で認めてもらえるでしょう。

そして突き心地ですが、先端はペットボトルの蓋と同じものがついていますのででこぼこなどど理解できそうです。
室内でしかまだ試していませんが。いずれ屋外でも試してみる必要があるでしょう。


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タグ:白杖
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2017年04月21日

歩行訓練2

またまた歩行訓練ネタです。
体調が悪いとかで月2回くらいのペースでやっています。

新たに習得したスキルは3点付き、電車の入り口を探す、ホームを歩くなどです。
また、私の場合訓練中はアイマスクつけっぱなしです。まったく見ないで歩けるようになるのが目標ですので。

この中で1番収穫と思ったのは3点突きです。
これは通常両サイド2点で突くところを片方の壁も突いて歩くという方法です。
これによりよく逃していた信号機の場所を逃さなくなりました。

3点突きは2点突きより歩くのが遅くなってしまいますが、この「トロさ」に慣れるのも大切です。

それはスクリーンリーダーでも同じことです。目を使っての動作より遅い故に少しでも目を使える人は「やってられん!」という思いが込み上げてしまうのです。

しかーし!!そこは我慢!!我慢してこのトロさに慣れないと盲人スキルは身に付けられんのです!

そしてもうひとつ重要なのは度胸!
でもこれはやってるうちに割と早くに身につけられます。ただ、度胸つきすぎもまた危険ですのでやはり「ゆっくり歩く忍耐力」が重要です。

さて、歩行訓練を受けているせいか最近は映像なしの夢も見るようになりました。杖をついてる感覚とか何かにぶつかる感じとかただそれだけの夢。
パソコンだけいじってる夢なんかもありますが。

実は夢に関しては白杖ユーザーになってもずっと映像で見続けていました。これは中途失明者あるあるかと思います。しかし、そこでこんな疑問が湧いていました。

「ネイティブ全盲の人達はどんな夢を見ているのだろう?」
と…。


きっと私が見たように音や触感岳の夢がメインなのではないでしょうか。それとも勝手にイメージした映像世界を見るのか?
今度ネイティブ全もうの方に聞いてみたいです。

ところで同じ全盲でもネイティブの方がたは文字を映像では覚えていません。。そこで問題になるのが書名です。契約書だの何かの申し込みだの自筆書名せねばならないシーンはたくさんあります。

私はアイマスクつけっぱなしでもクレジットカードのサインは漢字で書けています。始まりと終わりの場所を指で教えてもらえれば可能です。

そこであるネイイティブ全盲の方にどうしてるのか聞いてみたところ、その方はサインはローマ字で書いてるとのことでした。
なるほど!日本語は難しいけどローマ字なら可能というわけか!


それにしても自筆書名できないと重要な申込みができないってのは問題です。目が悪い以外の理由でも自筆署名できない障害の人っているはずですし。

以前この署名ができずに手術が受けられないケースがあったという話を聞きました。もうちょっと世の中障害者に歩み寄ってくれても良いんじゃないかなあと思います。

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2016年12月10日

歩行訓練

今回は歩行訓練についてです。

私はボトックスを打った後あっと言う間に悪化してわずか1カ月半後には白杖を持つようになったのですが、、本来白杖は自分の身長に会わせて買わねばならないということを訪問した盲学校の先生に教えられました。
それは白杖を持ち始めて2年後のことです。

それまで使っていたものはシンボルケーンといって、ほとんどお飾り的なもので「私は視覚障害者ですよ」と知らせるためのものであり。地面を探りやすいようにはできていない物であるということを知りました。

それから私は日本点字図書館に行ってもっと長くて実用性の高い白杖を買いました。
と、言ってもシンボルケーンと通常の杖の中間くらいの位置づけにあたるグラスファイバー製のもの。
これを選んだ理由は軽いからです。

様々な杖を実際に振ってみて、これが一番軽いと思いました。その代わり、強度は弱めとのことでしたが、

あと、私は肩がいつも凝っていて、手も痛めやすいため、長さも短めにすることで重さを抑えました。

なので普通の白杖ユーザーよりかなり軽い杖を使っているのですが、ずっと同じ手で振り続けることはできず、左右交互に持ち替えながら使ってきました。

なので他の人もてっきり左右交互に杖を持つものだと思い込んでいましたが、大抵の人は利き手で持ち続けるようです。

それを知ったのは歩行訓練士さんに歩行訓練なるものを受けた鴇のことです。
それがつい先日のこと。
白杖を持ち始めて4年も経過していましたが。
ところで白杖は本来歩行訓練士というプロに指導してもらって使うというのが整式なのですが、私の場合、手帳不保持者ということで、訓練を受けることができずにいたのです。

それが、ある人の計らいで遅ればせながら歩行訓練が受けられるようになったというわけです。

そこで先日早速歩行訓練士さんの前で左手で杖を持ったら「サウスポーですね」と、言われたのですが、
「いいえ、右利きですよ?疲れるから交互に持つんです、他の人は違うんですか?」
と、言ったら「大抵は利き手で持ちます。」
と、言われてわかったのです。

また、「実際歩行訓練を受けてみると、私の突き方は通常よりひんぱんであることが判明しました。
訓練士さんがいうに、自己流で身に付けた人は頻繁に突く人が多いとのことです。

そこを歩行のリズムに合わせて付くように指導されました。
また、脚が前に出る時に杖を反対側に突くと。つまり、左足が出てる時は杖は右側に来ているようにと指導されました。。

すると常に二歩前を突くことになるとのことです。

これは知らなかったので今回の訓練で得た一番のお得情報!
これを讀んでる白杖ユーザーでまだ歩行訓練を受けていない方、是非これを頭に入れて歩いてみて下さい!

さて、この歩き方を意識してもやはり杖は交互に持ち替えています。
それはやはり手が疲れるということもありますが、ジストニアって同じ筋肉の反復運動で発症しやすいので眼瞼痙攣患者なら交互に持ち替えた方が良いかもしれません。

それに眼瞼痙攣の人って大抵体全体が凝ってて疲れやすい人が多いのですよね。目の不自由さを補うのは大抵手と耳なのでそれらに負担がのしかかかります。

結局、負担を分散するために左手も活躍させています。

おかげで左手で食事する機会も増えました。
これあはちょっとした自慢になっています^_^「
見てみて〜!!左手で箸が使えるのよ〜」って!


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